sreda, 29. april 2015

Pomladanska Kredarica


Hja, fino je bilo, nimaš kej :)






 Zamikal me je tudi vzpon na sam Vrh, a sem bil na žalost kakšno urico prepozen (sonce je v teh dneh že nesramno močno - tudi zjutraj)




Smučanje sila sila solidno, vse do izpod pastirske koče. Cca 40 min pa je potrebno prepešačiti do avtomobilov.

Še nekaj pomladanski motivov iz Krnice:




ponedeljek, 27. april 2015

Po regratovi poti


 Tokrat s kolesom in najboljšo družbo, mojo Nikco. Praznik je prišel prav. Zgoraj pogled proti vasi Zg. Otok (v ozadju za oblakom pa Stol). Spodaj Podbrezje. Odbrcala sva lepih 50 kilometrčkov


nedelja, 26. april 2015

Zeleni trail


Tek in ležanje v gozdu sta v teh dneh prava osvežitev. Oglejte si en lep filmček o trail teku (po domače krosu) hrvaške produkcije. - spodaj



Istra Trails: Written In Stone from level52 on Vimeo.


sreda, 22. april 2015

Dear next generations

Lepa poteza na mednarodni dan našega planeta. Mogoče ta reper pretirava, amapak se je vredno zamisliti in PREmisliti.


torek, 21. april 2015

Vabljeni na ultrabluzenje


V četrtek, na večer knjige, se bomo z Ultrabluesovci (avtorji knjige ultrablues: Videmšek, X Gombač in Rugelj) v ljubljanskem konzorciju ob 19:00 debatirali o ..... hja marsičem :) med drugim tudi o novi knjigi Športni gen, v kateri avtor razgali uspehe mnogih športnikov, s tem da bi ugotovil ali je močnejša narava (gen) ali okolje (vaja,trenig). Res zanimivo branje, me je noro potegnilo. Če mislite, da bo pogovor poučen in napet, imate verjetno prav.

Se vidimooo :) klik do siol članka





sobota, 18. april 2015

Dobrčin čof čof trail


Vreme je, kakršno pač je. Za naravo so bile današnje padavine blagodejne (sploh deževje), za najin trening malo manj. Premočena do kosti in premražena sva vseeno preborbala pot na Dobrčo in nazaj (po precej ovinkih, skupaj 34km).



Če je družba prava tudi krizica mine hitreje in z nasmehom :)


sreda, 15. april 2015

Kogel - Zupanova smer




Z Jančkom sva otvorila poletno plezalno-hribovsko sezono. Kogel je bil čudovit!






veselje nad detajlom :)


Za piko na I, oz. čeri on top pa jadranje nad Golnikom. Danes že 20 minut v zraku :) Jeah

nedelja, 12. april 2015

Od doma na Begunjščico in nazaj


Gorenjci imamo to prednost, da se lahko na dvatisočake podamo kar od doma. Z Matejem sva štartala v Podvinu, v obe smeri naklepala samo 30km in cca 1800 višincev. Super izlet v čudovitem dnevu, severnik je v preteklih dneh pojenjal in že prihaja tista prava topla pomlad :) S Taistim Matejem se bova 8.maja družno podala na 100tko v Vipavi. Jeseni nama bo izleda le usejeno zagristi še v brazilsko džunglo.


Za na vrh bi bi bile za čez tesniske zaželene kakšne gamašice, saj je še kup snežnih zaplat, ki se jim ne da izogniti.

Ko te imajo tako rade, da ti jedo iz roke, oziroma, lakota je hudič :)

torek, 07. april 2015

Pesto iz kopriv in bučnih semen; Pesto iz regrata

 

Danes sem poizkusil napraviti dva različna pesta z osnovo travniških bilk.

Prvi iz kopriv in bučnih semen je za odpravljanje slabokrvnosti - bojda imajo koprive in bučne peške precej želez/ja (Fe).

Sestavine:
-precej kopriv
-dve pesti bučnih pečk (nepraženih)
-sok limone (vit.C za boljšo absorbcijo železa)
-pest lešnikov
-kajla parmezana (cca 50g)
-deci bučnega olja

 -malček soli
vse sestavine na nizkih obratih zmiksaš v multipraktiku, preneseš v kozarec in uživaš :)


Pesto iz regrata: (je po okusu kakopak boljši od predhodnega bratca)
Sestavine:
-precej regrata in cvetov trobentic
-sok limone
-pest pinjol
-dve pesti sončničnih semen
-3 stroki česna
-kajla parmeđanosa (cca 50g)
-deci deviškega olivnega olja
-ščep soli
Pravtako vse sestavine dodobra premelješ, stačič v kozarec, po vrhu poliješ malček olja (če želiš da gvera).  Zadeva je res dobra, tudi za na kruh!