sreda, 31. julij 2013

Koliko treninga...



Tokrat sem si zaradi nove pridobitve (ura Garmin forerunner 110), od konca marca, pa vse do tekme zapisoval kaj in koliko sem treniral. Vmes je točno en mesec brez vpisane aktivnosti, zaradi dopusta v Vietnamu (tam se res nisem kaj prida športno udejstvoval, malo pa vseeno). Tako se je v treh mesecih nabralo 145 ur in 34 minut aktivnosti, od tega 87 ur teka in pohodov po hribih, ter 5 ur čiste splošne moči. Preborbanih je bilo 859,8 kilometrov in opravljene 34.509 pozitivne nadmorske višine (kilometri in višina opravjena na kolesu je bila deljena z 3,5).
Seveda sem že pred koncem marca malce tekel, če je bilo kaj časa in izgleda da je bilo dovolj. Naj potrdim še Jurekovo tezo o brezmesnem prehranjevanju (že pol leta od mesa jem samo ribe). Mislim da je za ultramaratonske podvige bistven tudi trening psihološke komponente. Tega je pač težko zapisovati. Tukej gre za: Al si trmast al pa nisi. Al te žene dost močno pretepa al te ne...

Primer zapisovanja (trije naključni tedni)


 Tudi ljubezen in hrana sta pomembna, oz najpomembnejša!






Ni komentarjev: